Ketika anda sedang berada dikolam renang, bagaimanakah otot anda? Cukup besar untuk dilihat wanita-wanita cantik disekitar anda atau masih cukup kecil saat ini? Well, jangan minder karena ada trik untuk membuatnya tampak lebih besar dalam waktu singkat. Pumping bisa menjadi jawaban anda.Apa dan Mengapa Pumping?
Pumping merupakan kondisi tubuh ketika otot tampak menjadi lebih besar dalam waktu singkat karena aliran darah mengalir banyak ke daerah otot tubuh tertentu. Pada umumnya pumping terjadi karena ada gerakan otot yang cukup kuat sehingga membutuhkan nutrisi dan itu dibawakan oleh darah.
Pumping akan sangat berguna saat otot perlu untuk dilihat lebih besar dan lebih padat. Pada umumnya peserta body contest melakukan pumping agar bisa menampilkan otot mereka lebih baik. Selain itu pada kondisi umum, saat kita dipantai atau dikolam renang dimana perlu untuk telanjang dada, maka pumping bisa membantu untuk menampilkan otot lebih besar dan lebih baik.
Latihan 5 menit untuk pumping otot anda
 Incline Push Up Gunakan bangku didekat anda untuk pijakan kaki |  Biceps Curls Gunakan tas ransel atau benda didekat anda untuk beban jika tidak ada barbell |
 Bench Dip Gunakan bangku didekat anda, kaki bisa ditekuk ataupun lurus |  Pull Up Gunakan Pull Up Bar atau palang pintu untuk melakukan pull up |
 Hanging Leg Raises Gunakan Pull Up Bar atau palang pintu untuk melakukan Leg Raises |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar